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        人民日報夜讀:快樂生活的10條法則

        2022-01-22 09:52:58 74

        人民日報夜讀:快樂生活的10條法則

        每到歲末年初,總會聽到“祝你新年快樂”的祝愿。有人說快樂太難,或許是我們常常忘記,快樂是一種選擇。

        學會這10個快樂生活的法則,讓我們一起揮揮手告別憂愁,大踏步迎接新年。

        1、停止胡思亂想

        有些人喜歡胡思亂想,反復咀嚼生活的瑣碎,給自己找罪受不說,最后也只是徒增焦慮罷了。別拘謹,別敏感,用平常心面對生活,人舒坦了,心也舒坦。

        2、別過于在意別人的目光

        我見過很多人,過分在意別人的眼光,企圖在外界的評價中尋求自我的價值。但其實,生活是自己的,我們各自有各自的光芒。放下偏執,不亂于心,過好當下,可以更加輕松自在。

        3、控制壞情緒,釋放好心情

        俗話說得好:人生不如意事十之八九。那些時常保持快樂的人,也不是沒有痛苦,只不過他們都懂得控制自己的情緒,不受壞情緒左右,也不被壞脾氣影響。保持好心態,才能駕馭生活,感受生活的美好。

        4、找到自己的舒適區

        很多人對舒適區都有一個誤解,以為在舒適區就是安于現狀,得過且過。其實,找到舒適區并不代表不努力,而是能夠做自己想做而且擅長的事,難過時有一個暫時的容身之所。

        5、偶爾“糊涂”一次

        有時候,幸福就在“糊涂”二字中。偶爾健忘一點,遇事哈哈一笑,給自己一個緩沖和放松的時間,沒什么不好的。對一些不是原則性的事情,別太較真,糊涂一點會更快樂。

        6、學會拒絕

        有人說:“二十幾歲的時候,覺得人生冗長。其實,有時候,人生很短很短?!?nbsp;學會拒絕別人不合理的要求,拒絕那些讓你不開心的人和事,才能在有限的日子里擁有更多快樂。

        7、培養興趣愛好

        快樂都是自己找出來的。培養一兩項興趣愛好,閱讀、運動、下廚、養花種草……拋去浮躁的心情,從簡單的小事中體會生活的樂趣,你會變得越來越熱愛生活。

        8、定期收拾整理

        不得不說,收拾房間好像有一股神奇的魔力。放著喜歡的音樂,把家里收拾得干干凈凈,堆積已久的壞情緒也一掃而光。房間干凈了,心情也敞亮了。

         9、適當運動

        很多人都有體會,運動能夠使人心情愉悅。運動也是極好的保養品,堅持運動的人身體和心態都更加健康,也更加自信。所以,空閑的時候就去運動吧,沒有什么壞心情是流汗趕不走的。

        10、好好睡覺

        好好睡一覺,大概是最簡單的讓人放松的方式了。忙忙碌碌一天,躺在床上那一刻,所有的壞情緒都在溫暖的被窩中被悄悄治愈。今晚,記得早點睡覺,讓好夢治愈你的身心。

        新的一年,愿你能始終保持臉上的微笑和對生活的熱愛。

        摘錄:人民日報官方微博 | 來源:十點讀書

        標簽:人民日報夜讀夜讀

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