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        老好人是最可怕的,教你如何擺脫

        2020-11-09 09:53:49 885

        “老好人”的標簽,并非無法擺脫。最根源的問題在于,我們無法突破自己的心理,不懂得如何拒絕別人。

        其實,越是不會拒絕別人的人,往往也從內心抗拒尋求他人的幫助——因為他也會恐懼被別人拒絕。

        老好人是最可怕的,教你如何擺脫

        讓自己“假性老好人”的心理持續下去,會導致很多問題:

        一、很可能誘發心理問題和家庭矛盾。

        每當“老好人”拒絕別人時,會產生很重的內疚感,給自己的心理造成壓力。因此他們常常會答應別人的請求,甚至那些無禮的請求。

        剛開始的時候,可能還好。我們會享受這種被贊譽為好人的狀態。

        時間一長,就會開始心生怨氣:“憑什么什么事情都找我?我又不是你們的傭人?你們就會欺負老實人!”

        慢慢的,這些在外面看起來脾氣很好的人,開始把自己的怨氣往自己最親的人身上發泄,對家人惡言相向。很多家庭矛盾都因此而生。

        二、過多地壓榨自己的時間。

        通常情況下,“老好人”的自我管理能力很差。

        他們會應允一堆求助。

        一旦答應下來,也會要求自己盡力做到完美。

        自己的時間、空間卻不斷因為別人的事情被壓榨。

        既無法把自己的工作生活、協調好,又會活得很累。

        在他們眼里,別人的事,比自己的事更重要。無法將事情分出輕重緩急。

        幫助別人的事幾乎干得很好,而自己的生活卻過得一團糟。

        三、容易形成習慣性逃避。

        有些重度“老好人”患者,往往拒絕別人的方法只有一個:逃避。

        我一個朋友這種情況就比較嚴重。為了維護自己的“老好人”形象,他經常以裝病方式來拒絕對別人的幫助。

        久而久之,他覺得裝病這個理由被他用爛了,他就去發朋友圈,甚至故意去醫院看病,以此來證明自己確實生病了。

        再比如,我們可以觀察到,一對七八十歲的夫婦,性情比較急躁,講起事情來比較澎湃的老人,往往耳聰目明。

        而那位性格溫順的“老好人”會看起來比較遲鈍。

        為什么會這樣呢?因為他是個老好人,他認為自己不應該成為爭吵的引導者。

        于是通過讓自己的感官關閉的方式來逃避,慢慢的這些被主動關閉的器官,真的失去了感知的功能。

        撕掉老好人標簽的辦法只有一個:勇敢地拒絕別人。

        要做到這一點,不妨做出以下嘗試:

        一、做好時間管理。

        無底線地接受別人請求,其中有很大一個原因是:不知道自己有多少空閑時間。

        針對這種情況,可以先列好近日行程清單,將事情按照緊急、重要的維度進行劃分。

        當你發現自己近期空閑時間不多時,就不會因為自己沒法幫助到別人而產生內疚,進而就不會一味地接受別人的請求。

        二、設定好自己界限,選擇性地拒絕別人。

        在做好時間管理后,就可以根據自己的空閑時間選擇性地拒絕別人。

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        莎士比亞曾說過一句話:“不要找朋友借錢,也別借給朋友錢?!?/p>

        我在這里把它替換成另外一句話:“不要隨便地去麻煩別人,也別無底線地去接受別人的請求?!?/p>

        不過這個時代人與資源之間的關系越來越緊密。

        我們沒必要過多地犧牲自己的時間和經歷去討好所有人,更必要因沒有技巧的拒絕得罪多數人從而錯過未知的可能性。

        在這個不確定的時代,做個有底線的好人,讓自己過成幸福的模樣。

        標簽:人生心態智慧

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